Yoga voor sporters

"Discipline and selfconduct leads to victory" - Yogi Bhajan

Wat is Kundalini Yoga voor Sporters?

Kundalini Yoga  is een duizenden jaren oude wetenschap van lichaam, geest en ziel. Kundalini Yoga maakt het lichaam lenig en sterk en het maakt je bewust van je innerlijke kracht. Door middel van yogasets, ademhalingstechnieken en meditatie leer je deze krachten optimaal te gebruiken.

Voordelen van yoga en meditatie voor sporters

Het verbeteren van flexibiliteit, kracht, uithoudings- en doorzettingsvermogen. 

Het verbeteren van mentale vaardigheden zoals: het vermogen om zich te kunnen concentreren en motiveren; creativiteit;  visualisatie; teambuilding en het stellen van de juiste doelen. 

 

 

 

Hoe werkt Sat Nam Yoga Consultancy?

Na een intake gesprek word een  trainingsprogramma aangeboden. Dit programma is afgestemd op de  situatie van het individu of van het team. In een basistraining van twaalf  trainingen van anderhalf uur worden diverse thema’s besproken en getraind.  De trainingen vinden plaats op de sportlocatie of bij Sat Nam Yoga consultancy.


"Innerlijke rust en een heldere geest zijn een belangrijke voorwaarde voor een "top" prestatie. Yoga helpt je daarbij en is een uitstekend middel om lichaam en geest optimaal te laten functioneren."

Eddy Bank, assistent Bondscoach Jong Oranje KNLTB