"Kundalini yoga teaches you how to gain a strong immune system, vital glands, a strong nervous system, good circulation, and an awareness of the impact of your habits." - YB
Kundalini Yoga is een duizenden jaren oude wetenschap die zijn oorsprong heeft in de Himalaya’s. In de jaren 60 werd Kundalini yoga populair in het Westen. Het is duidelijk dat in een sterk veranderende wereld Kundalini Yoga een grote rol kan vervullen om een gezond, gelukkig en bewust leven te leiden.
Kundalini Yoga creeert balans tussen lichaam, geest en ziel. Kenmerkend zijn de dynamische oefeningen, de aandacht voor de adem en het gebruik van mantra's (klank) en mudra’s. Door het gelijktijdig toepassen van deze verschillende yoga technieken worden resultaten erg snel en op verantwoorde wijze bereikt.
Het is duidelijk dat in een turbulente wereld, waarin stress toeneemt, Kundalini Yoga een grote rol kan vervullen om een gezond, gelukkig en bewust leven te leiden. De effecten van Kundalini Yoga zijn zeer omvattend. De oefeningen hebben een sterk reinigende werking waardoor gifstoffen maar ook pijn, angst, stress en frustraties worden opgelost. Kundalini Yoga helpt je bewust te worden van je fysieke, mentale en spirituele gesteldheid en deze positief te beïnvloeden. Kundalini yoga is voor iedereen. Er is geen ervaring nodig.
De yogales duurt 1,5 uur en heeft een thema en een vaste opbouw.
Intunen
Warming-up
Yogaset
Diepe ontspanning
Meditatie
Afsluiting
Maandag van 18:25 - 20:00 en van 20:00 - 21:30 Ingrid
Dinsdag van 19:30 - 21:00 Kim
Woensdag van 19:30 - 21:00 Rob
Donderdag van 19:30 - 21:00 Rob
Zaterdag van 08.30 - 10.00 Kees