Kundalini Yoga

"Cleanse the body, create the power to listen deeply, cultivate inner stillness, prosper and deliver excellence in all that we do." - Yogi Bhajan

"Kundalini yoga teaches you how to gain a strong immune system, vital glands, a strong nervous system, good circulation, and an awareness of the impact of your habits." - Yogi Bhajan

Wat is Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga is een duizenden jaren oude wetenschap die zijn oorsprong heeft in de Himalaya’s.Vanwege zijn bijzonder krachtige werking is deze leer altijd geheim gebleven totdat  Yogi Bhajan in de jaren ‘60 deze kennis voor iedereen toegankelijk maakte. Het is duidelijk dat in een sterk veranderende wereld Kundalini Yoga een grote rol kan vervullen om een  gezond, gelukkig en bewust leven te leiden.

Kundalini Yoga creeert balans tussen  lichaam, geest en ziel. Kenmerkend zijn de dynamische oefeningen, de aandacht voor de adem en het gebruik van mantra's (klank) en mudra’s. Door het gelijktijdig toepassen van deze verschillende yoga technieken worden resultaten erg snel en op verantwoorde wijze bereikt.

 

De effecten van Kundalini Yoga

  • Een sterk reinigende werking
  • Ontwaakt het bewustzijn
  • Stressmanagement
  • Een sterk zenuwstelsel
  • Een versterkt immuumstysteem
  • Een verbeterde circulatie
  • Flexibiliteit & kracht
  • Een lange diepe ademhaling
  • Een kalme heldere geest
  • Een goed concentratievermogen
  • Creativiteit en inspiratie

Kundalini yoga is voor iedereen

Het is duidelijk dat in een turbulente wereld, waarin stress toeneemt, Kundalini Yoga een grote rol kan vervullen om een  gezond, gelukkig en bewust leven te leiden. De effecten van Kundalini Yoga zijn zeer omvattend. De oefeningen hebben een sterk reinigende werking waardoor gifstoffen maar ook pijn, angst, stress en frustraties worden opgelost. Kundalini Yoga helpt je bewust te worden van je fysieke, mentale en spirituele gesteldheid en deze positief te beïnvloeden. Kundalini yoga is voor iedereen. Er is geen ervaring nodig. 

Wat doen we tijdens een Yogales?

De yogales duurt 1,5 uur en heeft een thema en een vaste opbouw.

Intunen

Warming-up

Yogaset

Diepe ontspanning

Meditatie

Afsluiting

Lesrooster

Maandag van    18:25 - 20:00 en van 20:00 - 21:30 Ingrid

Dinsdag van      19:30 - 21:00 Kim

Woensdag van  19:30 - 21:00 Rob

Donderdag van 19:30 - 21:00 Rob 

Zaterdag van     08.30 - 10.00 Kees